KörperGeistSeeleRaum in Mistelgau bei Bayreuth

Yoga -
Meditation

Bewusst im Einklang mit Atem und Bewegung sein.

Yoga - Meditation

in Gruppen und Einzelarbeit und therapeutisch

Yoga und Meditation sind Möglichkeiten der Selbsterfahrung und Entwicklung. Die Übungen können helfen, den Körper zu kräftigen und flexibel zu erhalten, die Wahrnehmungsfähigkeit auszudehnen, die Gedanken zu beruhigen und zu klären, das Energieniveau schrittweise zu erhöhen und eine achtsame Präsenz zu entwickeln. So ist es möglich Stabilität und einen ausgeglichenen Zustand zu erleben, um sich daran immer wieder neu auszurichten.

Hierfür braucht es Eigeninteresse, Forschergeist, Disziplin und den Wunsch nach Selbsthilfemöglichkeiten, Selbstwirksamkeit und Bewusstseinsentwicklung.

Ich biete Ihnen meine Präsenz & Expertise, Zeit & Raum, angemessene körperfreundliche Übungen, in einer entspannten Atmosphäre. So bauen wir gemeinsam ein tragendes und erhebendes Energiefeld auf, das positive Veränderung und Entwicklung möglich macht.

Um Sie auf Ihrem Yoga/Meditationsweg gut zu begleiten, habe ich mich jahrelang aus- und weitergebildet. Ich unterrichte seit vielen Jahren, in vielen Kursen, auch Menschen mit Erkrankungen und Einschränkungen. Ich praktiziere selbst und regelmäßig. So unterrichte ich achtsam und wachsam und finde angemessene Übungen für Sie.

Mein Angebot

Kurse und Übungen

  • Gruppen- und Einzelunterricht, Therapie und Coaching
  • Yoga Gesundheitskurs
  • Kinderyoga (Grundschulkinder)
  • Stille Zeiten/Retreats (Hinführung zur Meditation), gem. Terminkalender
  • Atemübungen
  • Hinführung zur Tiefenentspannung (verschiedene Methoden)
  • Individueller Übungsplan für zu Hause (in Papierform oder mit Aufnahmegerät aufgezeichnet)
Kursgebühren:
  • Yoga: 120 Euro, 10 x 60 Minuten
  • Gesundheitskurs: 100 Euro, 8 x 60 Minuten
  • Meditation: 80 Euro, 8 x 45 Minuten
Die Kursgebühren werden regelmäßig von den gängigen Krankenkassen zu hohem Anteil bezuschusst, hierfür erhältst Du am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung.

Gruppen­unterricht

Wissenswertes zum Kurs

Ich unterrichte in „festen“ Gruppen, von bis zu acht teilnehmenden, nach vorheriger Anmeldung, gemäß Stundenplan.

Der Übungsraum bietet eine wunderbare Atmosphäre, in dem alle Übungsmaterialien (Matten, Decken, Kissen ….) vorhanden sind; gerne kann eigenes Material benutzt werden.

In einem geordneten Umfeld kann es sich auch innerlich ordnen, daher bitte Taschen, Schlüssel, Handys, Smartwatches etc. im Vorraum lassen. Wasser kannst Du im geschlossenen Gefäß mit in den Raum nehmen.

Durch die Übungen werden die Sinne feiner, so dass starke Düfte intensiv empfunden werden, daher bitte starke Düfte, wie Deo, Haarspray, Parfum weglassen.

Da wir einige tiefgehende Körper/Atemübungen praktizieren ist es empfehlenswert rd. zwei Stunden vorher nichts zu essen.

Um in Ruhe anzukommen und Deinen Platz entsprechend einzurichten ist es gut, wenn Du einige Minuten vor Unterrichtsbeginn im Raum bist. Um das zur Ruhe kommen zu unterstützen, und den Wunsch der Anderen nach Stille zu respektieren, bitte ich Dich im Übungsraum die Stille zu wahren.

Kursgebühren:

Als Energieausgleich berechne ich Ihnen 70 Euro pro Stunde.

In Einzelfällen sind  Ermäßigungen möglich, bitte fragen Sie mich danach.

Die Rechnungen können Sie in der Steuer einreichen.

Einzelunterricht

ist interessant,
  • um meine Art des Unterrichts von Yoga/Meditation kennenzulernen,
  • als Übergang hin zu einem Kursplatz in meinen Kursen,
  • um die Termine an den eigenen Terminplan anzupassen,
  • um nach der Ausarbeitung eines individuellen Übungsplanes zu Hause zu üben
  • für einen Unterricht, der sich individuell an Möglichkeiten und Bedürfnissen ausrichtet
  • als längerfristige regelmäßige individuelle Yoga-Meditationspraxis
  • begleitend, auch bei einer Erkrankung
  • individuelle Praxis, auch für ZWEI sich Nahestehende
  • seit ca. 26 Jahren praktiziere ich regelmäßig
  • Seit 2008 Gruppenunterricht
  • Seit 2013 Einzelunterricht
  • 2007-2012 Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/ EYU, Yogaschule Nordbayern
  • 2012-2014 Weiterbildung in Yogatherapie, D.V. Sridhar („Yoga Raksanam“ Chennai – Indien, Yogaschule Erlangen)
  • Kinderyogaausbildung bei Thomas Bannenberg
  • 2014-2021 Aus- und Weiterbildungen Heilpraktikerin f. Psychotherapie und psychotherapeutische Interventionen
  • 2022-2023 Ausbildung zur Meditationsleiterin, Minka Hausschild, Düsseldorf
  • 2023-2025 Weiterbildung zur Bewusstseinstrainerin bei Sandra Weber
  • Vertiefende Atem und Meditationspraxis bei Robin Kaiser
  • Fortlaufender Besuch vieler Weiterbildungen, Seminare, Workshops und Retreats
  • 2020 Spirituelle Reise durch Südindien
  • 2024 Kultur- und Pilgerreise Nordindien/Nepal (auf den Spuren des Buddhismus)

Meine Erfahrungen

Ausbildungen, Berufserfahrung und Weiterbildungen

Um Sie kompetent zu begleiten, habe ich eine Vielzahl von fundierten Aus- und Weiterbildungen absolviert und bilde mich fortlaufend weiter. Meine eigene Übungspraxis,  Persönlichkeitsentwicklung, Supervision und Selbstreflexion gehören für mich selbstverständlich dazu.